ปัญหาการเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรระหว่างหลับ
Wiki Article
การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน เป็น ปัญหาที่ ไม่ค่อยได้รับความสนใจ เนื่องจากอาการรุนแรง. อาการนี้ มีแนวโน้ม เกิดขึ้น เนื่องจาก ความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือสภาวะ สุขภาพ. การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกร ในเวลานอน สามารถ ส่งผลต่อ อันตรายต่อ กระดูกสันหลัง และ อาจ ส่งผลกระทบต่อ พฤติกรรม
กัดฟันตอนนอน : สาเหตุ โรคภัย และวิธีป้องกัน
นอนกัดฟัน เป็นอาการที่พบบ่อย โดย คนจำนวนมาก โดย เหตุผลว่า ความเครียด , ยาที่ใช้กันทั่วไป , ขาดการนอนหลับ และ โรคภัยอื่น ๆ .
โรคภัยที่เกี่ยวข้องกับ นอนกัดฟัน ประกอบด้วย หวัด , ความอ่อนล้า , การสูญเสีย ของฟัน และ ปัญหาในข้อต่อของใบหน้า .
หยุด นอนกัดฟัน , ควรฝึก การแก้ไข ปัญหาในชีวิต .
หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนนอน นอนหลับ อย่างเพียงพอ และ พบแพทย์ ถ้าคุณมีอาการ แข็งตานอน .
สิ้นสุด จากความเจ็บปวด: ความรู้เกี่ยวกับการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน เป็น ขึ้นในเวลากลางคืน, มักเป็น ทำให้เกิด สัญญาณ เช่น ความเจ็บปวด ในขากรรไกรและ คอ. หากคุณ กำลัง กลับมา กับอาการกัดฟัน, เป็นสิ่งสำคัญ ที่ต้อง ศึกษา เกี่ยวกับ 원인 และ การบรรเทา .
- ความเครียด
- ยานพยาบาลบางอย่าง
- พันธุกรรม
การ ปรึกษา หมอ สามารถ ให้ คุณ แก้ปัญหา .
การเกร็งฟันขณะหลับ: ผลที่ส่งผลต่อสุขภาพ
นอนกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์/ที่เจ็บปวด/ที่ทำให้ร่างกายเครียด ที่เกิดขึ้นขณะหลับ/พักผ่อน/อยู่ในการสภาวะของความฝัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบ/ผลลัพธ์/ผลตามมา ต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายอย่างมาก/มีนัยสำคัญ/กว้างขวาง
การกัดฟันขณะ/ในระหว่าง/ตลอดทั้ง การนอนสามารถทำให้เกิดอาการปวด/ความเจ็บปวด/ความรู้สึกอึดอัด ในช่วง/บริเวณ/ส่วนต่างๆ ของใบหน้าและเหงือก/ซี่ฟัน/ร่างกาย
นอกจากนี้ อาจ ก่อให้เกิด/นำมาซึ่ง/ทำให้เกิดขึ้น โรคช่องปาก/ฟัน/สุขภาพ เช่น การสึกหรอของฟัน/หดตัวของเนื้อเยื่อในเหงือก/เสื่อมถอยของโครงสร้างของฟัน
ผลกระทบต่อ/ส่งผลต่อ/มีอิทธิพลต่อ ร่างกายเช่น/ประกอบด้วย/รวมถึง
* ปวดศีรษะ/อาการปวดศีรษะ/ความเจ็บปวดที่บริเวณศีรษะ
- เพิ่มความเครียด/ส่งผลให้เกิดความเครียด/ทำให้รู้สึกเครียด
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท/อาการเกี่ยวกับระบบประสาท/ภาวะเกี่ยวกับระบบประสาท
หายกังวล กับการนอนกัดฟัน: คู่มือเพื่อชีวิตที่สบายขึ้น
หากคุณเป็น คน/บุคคล/ผู้ป่วย ที่ มีปัญหา/พบเจอ/ประสบ กับอาการนอนกัดฟัน อย่าเพิ่ง/ไม่ต้อง/ขัดใจ เสียใจ คุณไม่ใช่ คนเดียว/ตัวคนเดียว/เพียง! มีหลาย/จำนวนมาก/เกือบทั้งหมด คนที่เคย ประสบกับ/เจอ/ อาการนอนกัดฟัน. การนอนกัดฟันสามารถทำให้คุณรู้สึก เหนื่อย/ปวด/เมื่อย ในตอนเช้า และอาจ ก่อให้เกิด/ส่งผล/เป็นสาเหตุ ให้ ฟันสึก/เคลื่อน/หัก. แต่ข่าวดีคือ มีทางเลือก/มีวิธีแก้/ เพื่อ บรรเทา/ลด/ชะลอ อาการนอนกัดฟัน.
- ศึกษา/ค้นคว้า/หาข้อมูล เกี่ยวกับสาเหตุของอาการนอนกัดฟัน.
- หลีกเลี่ยง/ระมัดระวัง/จำกัด การดื่มกาแฟหรือ ชา/เครื่องดื่มกระตุ้น/ ในช่วงเย็น.
- พยายาม/ทุ่มเท/ลงมือ ทำสมาธิ ก่อนนอน/ก่อนเวลาเข้านอน/เมื่อใกล้หลับ.
เทคนิค จัดฟัน และ วิธีป้องกัน การนอนกัดฟัน
จัดฟันเป็นขั้นตอน สำคัญ ที่ช่วย ปรับปรุง แอ่ง ใบหน้า ให้ดูดีขึ้น สวยงาม แต่การ จัดฟัน ฟันอาจ มีแนวโน้ม การกัดฟันขณะ read more หลับ
กับ aim to ป้องกัน เรื่องร้ายแรง นี้ คุณสามารถ ปฏิบัติ วิธี ต่อไปนี้:
- ขออย่า
- ดื่ม
- ใส่